Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων 2019

Οκτώβριος – Νοέμβριος 2019

Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων που διοργανώνει ο ΕΟΣ Ηρακλείου είναι οργανωμένη σύμφωνα με τον κανονισμό εκπαίδευσης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας &
Αναρρίχησης (ΕΟΟΑ) και σκοπό έχει την εκπαίδευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφάλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα, με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια, σε Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου μίας σχοινιάς.

Η σχολή απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους, έχουν καλή φυσική κατάσταση που πιστοποιείται με ιατρική βεβαίωση και είναι ασφαλισμένοι (ασφάλιση ατυχήματος) καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολής.

Το πρόγραμμα της σχολής αποτελείται από 10 ημέρες, εκ των οποίων οκτώ αφορούν ολοήμερες εκπαιδεύσεις σε Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία βράχου, μία σε κλειστή πίστα αναρρίχησης και μία θεωρητική εκπαίδευση στα εντευκτήρια του Ορειβατικού  Συλλόγου.

Ο υπεύθυνος εκπαιδευτής της σχολής, Αριστοτέλης Μαυρομμάτης (εκπαιδευτής ΕΟΟΑ) ευθύνεται για την καλή και άρτια λειτουργία καθώς και την ολοκλήρωση του προγράμματος της σχολής. Έχει πλήρη ελευθερία σχετικά με ζητήματα σχολής, ως και την τροποποίηση του προγράμματος, λόγω καιρικών η άλλων συνθηκών που οι ίδιοι κρίνουν αναγκαία.

Οι συμμετέχοντες στη σχολή θα πρέπει να παρακολουθούν ανελλιπώς το πρόγραμμα και τις εκδηλώσεις της σχολής και να ακολουθούν πιστά τις υποδείξεις των εκπαιδευτών τους. Σε αντίθετη περίπτωση οι εκπαιδευτές έχουν δικαίωμα να μην επιτρέψουν σε κάποιον συμμετέχοντα να συμμετέχει στη σχολή αν με την συμπεριφορά του θέτει σε κίνδυνο τον εαυτό του ή τον σχοινοσύντροφό του.

Για την εγγραφή στην σχολή ο/η κάθε συμμετέχων/ουσα πρέπει να υποβάλει:

• Αίτηση όπου αναγράφονται τα πλήρη στοιχεία του/της καθώς και αποδοχή του κανονισμού της σχολής.
• Γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό (6μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του συμμετέχοντα.
• Φωτοτυπία της αστυνομικής ταυτότητας.
• Μικρή φωτογραφία τύπου διαβατηρίου.
•  Αποδεικτικό στοιχείο ότι είναι ταμιακά ενημερωμένο μέλος Ορειβατικού Συλλόγου μέλους της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.).

Το κόστος συμμετοχής στη σχολή καταβάλλεται σε δύο ισόποσες δόσεις. Η πρώτη στην αρχή και η δεύτερη πριν το τέλος της σχολής. Το ποσό της συμμετοχής διατίθεται για την κάλυψη των εξόδων της σχολής και την ασφάλιση των μαθητών.

Ο Ορειβατικός Σύλλογος παραχωρεί τον εξοπλισμό της σχολής ο οποίος επιστρέφεται μετά το πέρας της στον Σύλλογο.

Τα έξοδα μετακίνησης, διατροφής και διανυκτέρευσης επιβαρύνουν τους συμμετέχοντες.
Μετά τη λήξη της σχολής, οι εκπαιδευτές υποβάλλουν στον Ορειβατικό Σύλλογο έκθεση με το σύνολο των δραστηριοτήτων της σχολής. Απονέμεται δε, βεβαίωση επιτυχούς αποφοίτησης.

Περιεχόμενο και Μέθοδοι Εκπαίδευσης

Θεωρία

• Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση).
• Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ).
• Αναρριχητικοί οδηγοί (περιγραφή, ανάλυση).
• Διατροφή (στο πεδίο, πριν, κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά).
• Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών).
• Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
• Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς (εγκατάλειψη, τραυματισμός).
• Πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές).
• Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές).
• Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (Ελληνική και παγκόσμια).
• Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Κρήτης και της υπόλοιπης Ελλάδας (Αγιοφάραγγο, Βουλισμένο Αλώνι, Καπετανιανά, Βαράσοβα, Μετέωρα κλπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
• Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική.

Πρακτική Εκπαίδευση

• Βασική στάση σώματος στην Αθλητική Αναρρίχηση Βράχου.
• Τεχνικές Αναρρίχησης.
• Εξοπλισμός.
• Κόμποι (δέσιμο στο μποντριέ, δέσιμο σχοινιών, ολόκληρη Ψαλιδιά).
• Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη.
• Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, χωρίς σχοινί-τραβέρσες-boulder.
• Πτώσεις (επίδειξη, εκμάθηση σε αρνητικό βράχο ή πίστα αναρρίχησης).
• Χειρισμοί σχοινιών (περίπτωση μονού σχοινιού).
• Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (κώδικας επικοινωνίας).
• Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς έως και 60 m.
• Αναρριχητικές τεχνικές (χρήση χεριών, ποδιών, σώματος, boulder).
• Βελτίωση τεχνικής (τεχνικές twist-lock, ξεκούρασης, σκέψη και αυτοσυγκέντρωση πάνω στη διαδρομή).
• Τεχνητή αναρρίχηση (προσπέραση τεχνητού).
• Διάσωση σχοινοσυντρόφου (περιπτώσεις μιας σχοινιάς μόνο).
• Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (ψυχολογική και σωματική προετοιμασία).
• Η επιλογή του σχοινοσυντρόφου (κριτήρια και προβληματισμοί).
• Πρώτες Βοήθειες (βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα καταρτισμένο άτομο).

Πρόγραμμα σχολής 2019

Ημερομηνία	Τοποθεσία	Αναλυτικό Πρόγραμμα
Πέμπτη 10 Οκτωβρίου 2019(20:00-22:00)	ΕΟΣ Ηρακλείου	Γνωριμία – Δανεισμός εξοπλισμού  Θεωρία: Αναρριχητικός εξοπλισμός, είδη ασφαλειών
Παρασκευή 11 Οκτωβρίου 2019(20:00-23:00)	Αναρριχητική Λέσχη Ηρακλείου	Γνωριμία με κλειστή πίστα αναρρίχησης, Βελτίωση τεχνικής – κινησιολογίαΕξοπλισμός, τεχνικές αναρρίχησης, επίδειξη αναρρίχησης,   κόμποι, ασφάλιση σχοινοσυντρόφου, ορολογία,   αναρρίχηση  Top-rope σε εκπαιδευτικές διαδρομέςΘεωρία: Αναρριχητικοί οδηγοί, προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής
Σαββατοκύριακο 12 – 13 Οκτωβρίου 2019	Βουλισμένο Αλώνι	Χρήση αναρριχητικού εξοπλισμού, χρήση διπλών και μονών σχοινιών, επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς, χειρισμοί σχοινιών, αναρριχητικές τεχνικές Θεωρία: Αναρριχητική ορολογία, ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική
Σαββατοκύριακο 19-20 Οκτωβρίου 2019	Στενό Φαράγγι (Τράφουλας)	Βελτίωση τεχνικής – κινησιολογία, προετοιμασία και   εκτέλεση αναρριχητικής διαδρομής μιας σχοινιάς,   πτώσεις,  ραπέλ, επιλογή σχοινοσυντρόφου  Θεωρία: Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ, ορεινό   περιβάλλον, ιστορία αθλητικής αναρρίχησης
Σαββατοκύριακο 26-27 Οκτωβρίου 2019	Αγιοφάραγγο	Εξοπλισμός, τεχνικές αναρρίχησης, επίδειξη αναρρίχησης,   κόμποι, ασφάλιση σχοινοσυντρόφου, ορολογία,   αναρρίχηση Top-rope σε εκπαιδευτικές διαδρομές  Θεωρία: Αναρριχητικοί οδηγοί, προετοιμασία και εκτέλεση   διαδρομής
Σαββατοκύριακο 2 – 3 Νοεμβρίου 2019	Αγιοφάραγγο	Τεχνητή αναρρίχηση, Διάσωση σχοινοσυντρόφου, Πρώτες   Βοήθειες  Θεωρία: Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε   διαδρομές μιας σχοινιάς, Πρώτες βοήθειες, Μεταφορά   τραυματία
Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2019 (20:00)	ΕΟΣ Ηρακλείου	Θεωρία: Οργανωμένα αναρριχητικά πεδία της Ελλάδας Λήξη σχολής, απολογισμός και προβολή φωτογραφιών από   τη σχολή.

Σημείωση: Οι τοποθεσίες είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν σύμφωνα με τις ανάγκες της εκπαίδευσης και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

Δευτέρα έως Παρασκευή, 20.30 – 22.30, στα γραφεία του Ορειβατικού Συλλόγου, Δικαιοσύνης 53, Ηράκλειο, τηλ. 2810-227609.