Σχολή Ορειβασίας – Χειμερινού Βουνού 2016

Ο Ορειβατικός Σύλλογος Ηρακλείου διοργανώνει σχολή ορειβασίας (χειμερινού βουνού) σύμφωνα με τον κανονισμό εκπαίδευσης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.).

Η σχολή έχει σκοπό να δώσει στους συμμετέχοντες όλες τις απαραίτητες γνώσεις και εμπειρίες ώστε να μπορούν  να κινηθούν αυτόνομα και με ασφάλεια στο ορεινό περιβάλλον και σε όλα τα πεδία όπου δεν απαιτούνται αναρριχητικές τεχνικές.

Απευθύνεται σε άτομα ανεξαρτήτως προηγούμενης ορειβατικής εμπειρίας, υγιή και άνω των 18 ετών.

Το πρόγραμμα της σχολής αποτελείται από 10 ημέρες, εκ των όποιων 9 αφορούν ολοήμερες εκπαιδεύσεις σε αλπικό πεδίο (πρακτική) και μία στα εντευκτήρια του συλλόγου (θεωρία).

Μετά την ολοκλήρωση της σχολής, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν πιστοποίηση της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης, η οποία τους δίνει την δυνατότητα να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους σε περαιτέρω σχολές προχωρημένου επιπέδου, εκπαιδευτών έως και οδηγών ελληνικών βουνών απαραίτητες για άσκηση επαγγέλματος οδηγού βουνού (Ν.864/1937, N.393/1976).

Ο ΕΟΣ Ηρακλείου παρέχει όλο τον ειδικό εξοπλισμό (πιολέ, κραμπόν, σχοινιά κλπ). Εσείς θα χρειαστείτε μόνο τα προσωπικά σας είδη (μπότες ορειβασίας, σακίδιο, ρουχισμό).

Εκπαιδευτές της σχολής είναι:

• Γιώργος Βουτυρόπουλος (Οδηγός Βουνού – Εκπαιδευτής της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης – ΕΟΟΑ)
• Ξενοφώντας Σπινθάκης (Βοηθός Εκπαιδευτή της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης – ΕΟΟΑ)

Πρόγραμμα

Ημερομηνία	Τοποθεσία	Αναλυτικό Πρόγραμμα
Πέμπτη 11 Φεβ 2016 (20:30)	ΕΟΣ Ηρακλείου	Γνωριμία – Δανεισμός εξοπλισμού Εφόδια & τοποθέτηση τους στο σακίδιο
Σαββατοκύριακο 13-14 Φεβ 2016	Ψηλορείτης – Τίμιος Σταυρός (Καταφύγιο Τουμπωτός Πρίνος)	Εξοπλισμός – Γενικές αρχές πεζοπορίας Τεχνικές κίνησης σε χιονισμένο πεδίο, χρήση πιολέ – Πτώσεις σε χιόνι Ανάβαση στην κορυφή Τίμιος Σταυρός (2456μ)
Σαββατοκύριακο 27-28 Φεβ 2016	Δίκτη – Σπαθί (Καταφύγιο ΕΟΣ Λασιθίου)	Τεχνικές κίνησης σε χιονισμένο & παγωμένο πεδίο Χρήση κραμπόν – πιολέ – Πτώσεις σε χιόνι & πάγο. Ανάβαση στην κορυφή Σπαθί (2148μ)
Σαββατοκύριακο 5-6 Μαρ 2016	Λευκά Όρη – Μελινταού (Καταφύγιο Καλλέργη)	Προετοιμασία και εκτέλεση ορεινής διαδρομής Ανάβαση από Ομαλό στις κορυφές Μελινταού (2133μ) & Γκίγκιλο (2080μ)
Σαββατοκύριακο 19-20 Μαρ 2016	Ψηλορείτης –Κουδούνι (Καταφύγιο Πρίνος)	Κίνδυνοι στο βουνό – Άσκηση προσανατολισμού Ανάβαση στην κορυφή Κουδούνι (1860μ).
Σαββατοκύριακο 2-3 Απρ 2016	Ψηλορείτης – Τίμιος Σταυρός (Καταφύγιο Μυγερού)	Χιονοστιβάδες – Χειμερινή διαβίωση – Ενέργειες για αναγκαστική διανυκτέρευση – Πρώτες Βοήθειες – Τραυματισμοί – Διατροφή στο βουνό Ανάβαση στην κορυφή Τίμιος Σταυρός (2456μ)
Τετάρτη 06 Απρ 2016 (20:30)	ΕΟΣ Ηρακλείου	Προβολή φωτογραφιών από τις εκδηλώσεις της σχολής, απολογισμός και επιστροφή δανεισμένου εξοπλισμού.

Σημείωση: Οι τοποθεσίες είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν σύμφωνα με τις ανάγκες της εκπαίδευσης και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Θέματα εκπαίδευσης

Θεωρία

• Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ορειβασία)
• Διατροφή στο βουνό (χειμώνα, καλοκαίρι, αντίσκηνο, bivouac)
• Εξοπλισμός (επιλογή, χρήση, συντήρηση, ένδυση-ρουχισμός)
• Μονοπάτια (σήμανση, αναγνώριση, χάραξη).
• Προσανατολισμός (χάρτης, πυξίδα, GPS).
• Προετοιμασία και εκτέλεσή πεζοπορικής διαδρομής (μέθοδος 3×3)
• Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους (με έμφαση στα ελληνικά Βουνά)
• Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (με έμφαση στα ελληνικά βουνά)
• Αρχές μετεωρολογίας (με έμφαση στον ελλαδικό χώρο, κυκλώνες, είδη νεφών)
• Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης (τραυματισμός, απώλεια στίγματος, κακοκαιρία, χιονοθύελλα, αδυναμία εντοπισμού καταφυγίου)
• Πρώτες βοήθειες στο βουνό (βασικές αρχές)
• Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές)
• Καταλύματα (καταφύγια, αντίσκηνα, φυσικά καταλύματα, κανονισμοί καταφυγίων, τρόποι συμπεριφοράς εντός του καταφυγίου)
• Ιστορία ορειβασίας (ελληνική και παγκόσμια)
• Ορεινό περιβάλλον (γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία, με έμφαση στον Ελλαδικό χώρο)
• Ορειβατική δεοντολογία και ηθική (η εξέλιξή της στο χρόνο)

Πρακτική

• Βασική στάση σώματος στην ορειβασία (πεζοπορία)
• Κίνηση σε ξερό πεδίο, τεχνικές (βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή)
• Κίνηση στο χιόνι, τεχνικές (βηματισμός, ρυθμός, αναπνοή, στάσεις, άνοιγμα βήματος στο χιόνι, χρήση μπατόν)
• Χρήση πιολέ, κραμπόν (Γαλλική, Αυστριακή, Αμερικανική τεχνική)
• Πτώσεις στο χιόνι (στάσεις αυτοασφάλισης σε πτώση)
• Προετοιμασία και εκτέλεσή διαδρομής (χάραξη πορείας και εκτέλεσή της)
• Προσανατολισμός (άσκηση σε φυσικό περιβάλλον, νύχτα)
• Κίνδυνοι στο βουνό και αντιμετώπισή τους – η διάσωση στην Ελλάδα
• Ποιότητες χιονιού, χιονοστιβάδες (κατασκευή και επίδειξη τομής χιονιού)
• Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων (απώλεια στίγματος, τραυματισμός, bivouac, σκηνοθετημένα σενάρια επείγουσας κατάστασης)
• Κατασκευή καταλύματος ανάγκης (χιονότρυπα, όχι διανυκτέρευση)
• Πρώτες βοήθειες στο βουνό (βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα καταρτισμένο άτομο)
• Μεταφορά τραυματία (κατασκευή φορείου με το διαθέσιμο εξοπλισμό)
• Οργάνωση χειμερινής κατασκήνωσης (για απλή ή πολυήμερη διαμονή)
• Ταυτόχρονη κίνηση σε σχοινοσυντροφιά (δέσιμο με σχοινί στο μποντριέ, βασική τεχνική παράλληλης κίνηση με σχοινιά, όχι αναρρίχηση)
• Τεχνικές ανεύρεσης θύματος από χιονοστιβάδα

Εγγραφές

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει έως το τέλος του Ιανουαρίου να έχουν προσκομίσει στο σύλλογο τα παρακάτω:

• Γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό (6μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του συμμετέχοντα
• Μικρή φωτογραφία τύπου διαβατηρίου
• Φωτοτυπία της αστυνομικής ταυτότητας
• Εφόσον ανήκουν σε άλλο ορειβατικό σύλλογο, φωτοτυπία της ενημερωμένης ορειβατικής τους ταυτότητας

Για περισσότερες πληροφορίες:

ΕΟΣ Ηρακλείου: Δευτέρα εως Παρασκευή, 20:30 – 22:30, τηλ. 2810-227609
Ξενοφώντας Σπινθάκης: τηλ. 2810-332772, κιν. 6944790771