Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων Φθινόπωρο 2022

Οκτώβριος – Νοέμβριος 2022

Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων που διοργανώνει ο ΕΟΣ Ηρακλείου είναι οργανωμένη σύμφωνα με τον κανονισμό εκπαίδευσης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης (ΕΟΟΑ) και σκοπό έχει την εκπαίδευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφάλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα, με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια, σε Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου μίας σχοινιάς.

Η σχολή απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους, είναι μέλη του ΕΟΣ Ηρακλείου με ενεργή δράση και ικανοποιητική εμπειρία σε εξορμήσεις του, έχουν καλή φυσική κατάσταση που πιστοποιείται με ιατρική βεβαίωση και είναι ασφαλισμένοι (ασφάλιση ατυχήματος) καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολής.

Το πρόγραμμα της σχολής αποτελείται από 12 ημέρες, εκ των οποίων δέκα αφορούν ολοήμερες εκπαιδεύσεις σε Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία βράχου, και οι δύο συναντήσεις στα εντευκτήρια του Ορειβατικού  Συλλόγου Ηρακλείου, αίθουσα “Κίτσα Βασιλειάδου”.

Ο υπεύθυνος εκπαιδευτής της σχολής, Αριστοτέλης Μαυρομμάτης (εκπαιδευτής ΕΟΟΑ), ευθύνεται για την καλή και άρτια λειτουργία καθώς και την ολοκλήρωση του προγράμματος της σχολής. Έχει πλήρη ελευθερία σχετικά με ζητήματα σχολής, ως και την τροποποίηση του προγράμματος, λόγω καιρικών η άλλων συνθηκών που ο ίδιος κρίνει αναγκαία.

Οι συμμετέχοντες στη σχολή θα πρέπει να παρακολουθούν ανελλιπώς το πρόγραμμα και τις εκδηλώσεις της σχολής και να ακολουθούν πιστά τις υποδείξεις των εκπαιδευτών τους. Σε αντίθετη περίπτωση οι εκπαιδευτές έχουν δικαίωμα να μην επιτρέψουν σε κάποιον συμμετέχοντα να συμμετέχει στη σχολή αν με την συμπεριφορά του θέτει σε κίνδυνο τον εαυτό του ή τον σχοινοσύντροφό του.

Για την εγγραφή στην σχολή ο/η κάθε συμμετέχων/ουσα πρέπει να υποβάλει:

  • Αίτηση όπου αναγράφονται τα πλήρη στοιχεία του/της καθώς και αποδοχή του κανονισμού της σχολής.
  • Γνωμάτευση από παθολόγο, καρδιολόγο ή γενικό ιατρό (6μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του συμμετέχοντα.
  • Φωτοτυπία της αστυνομικής ταυτότητας.
  • Μικρή φωτογραφία τύπου διαβατηρίου.
  • Αποδεικτικό στοιχείο ότι είναι ταμιακά ενημερωμένο μέλος Ορειβατικού Συλλόγου μέλους της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.).

Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι €320 και καταβάλλεται σε δύο ισόποσες δόσεις. Η πρώτη με την κατάθεση των δικαιολογητικών και η δεύτερη στην πρώτη συνάντηση στα εντευκτήρια του Συλλόγου. Το ποσό της συμμετοχής διατίθεται για την κάλυψη των εξόδων της σχολής και την ασφάλιση των μαθητών.

Τα ΙΒΑΝ του Ορειβατικού  Συλλόγου είναι:

IBAN Alpha Bank: GR76 0140 6610 6610 0233 0001 166

IBAN Τράπεζας Πειραιώς: GR05 0171 9120 0069 1215 4711 881

Σύνολο συμμετεχόντων 12 άτομα. Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας. Η συμμετοχή στη σχολή κατοχυρώνεται με την κατάθεση των δικαιολογητικών και την πληρωμή της α’ δόσης του κόστους.

Δηλώσεις συμμετοχής έως την Τετάρτη 12 Οκτωβρίου 2022.

Ο Ορειβατικός Σύλλογος παραχωρεί τον εξοπλισμό της σχολής ο οποίος επιστρέφεται μετά το πέρας της στον Σύλλογο. Προσοχή, δεν θα παραχωρηθούν παπούτσια αναρρίχησης.

Τα έξοδα μετακίνησης, διατροφής και διανυκτέρευσης επιβαρύνουν τους συμμετέχοντες.
Μετά τη λήξη της σχολής, οι εκπαιδευτές υποβάλλουν στον Ορειβατικό Σύλλογο έκθεση με το σύνολο των δραστηριοτήτων της σχολής. Απονέμεται δε βεβαίωση επιτυχούς αποφοίτησης.

Περιεχόμενο και Μέθοδοι Εκπαίδευσης

PC010341

Θεωρία

  • Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση).
  • Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ).
  • Αναρριχητικοί οδηγοί (περιγραφή, ανάλυση).
  • Διατροφή (στο πεδίο, πριν, κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά).
  • Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών).
  • Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
  • Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς (εγκατάλειψη, τραυματισμός).
  • Πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές).
  • Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές).
  • Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (Ελληνική και παγκόσμια).
  • Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Κρήτης και της υπόλοιπης Ελλάδας (Αγιοφάραγγο, Βουλισμένο Αλώνι, Καπετανιανά, Βαράσοβα, Μετέωρα κλπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
  • Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική.

Πρακτική Εκπαίδευση

PB170256

  • Βασική στάση σώματος στην Αθλητική Αναρρίχηση Βράχου.
  • Τεχνικές Αναρρίχησης.
  • Εξοπλισμός.
  • Κόμποι (δέσιμο στο μποντριέ, δέσιμο σχοινιών, ολόκληρη Ψαλιδιά).
  • Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη.
  • Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, χωρίς σχοινί-τραβέρσες-boulder.
  • Πτώσεις (επίδειξη, εκμάθηση σε αρνητικό βράχο ή πίστα αναρρίχησης).
  • Χειρισμοί σχοινιών (περίπτωση μονού σχοινιού).
  • Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (κώδικας επικοινωνίας).
  • Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς έως και 60 m.
  • Αναρριχητικές τεχνικές (χρήση χεριών, ποδιών, σώματος, boulder).
  • Βελτίωση τεχνικής (τεχνικές twist-lock, ξεκούρασης, σκέψη και αυτοσυγκέντρωση πάνω στη διαδρομή).
  • Τεχνητή αναρρίχηση (προσπέραση τεχνητού).
  • Διάσωση σχοινοσυντρόφου (περιπτώσεις μιας σχοινιάς μόνο).
  • Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (ψυχολογική και σωματική προετοιμασία).
  • Η επιλογή του σχοινοσυντρόφου (κριτήρια και προβληματισμοί).
  • Πρώτες Βοήθειες (βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα καταρτισμένο άτομο).

Πρόγραμμα σχολής Φθινοπώρου 2022

Ημερομηνία Τοποθεσία Αναλυτικό Πρόγραμμα
Παρασκευή
21 Οκτωβρίου 2022 (20:00-22:00)
ΕΟΣ Ηρακλείου  Γνωριμία – Ανάλυση του προγράμματος

Δανεισμός εξοπλισμού

Σαββατοκύριακο
22-23 Οκτωβρίου
2022
Κρύα Βρύση (Νομός Ρεθύμνου) Κανόνες ασφαλείας στο βουνό, εξοπλισμός, βασική κινησιολογία, βελτίωση τεχνικής, κώδικας επικοινωνίας, τεχνικές αναρρίχησης, επίδειξη αναρρίχησης, κόμποι, ασφάλιση σχοινοσυντρόφου, ορολογία, αναρρίχηση Top-rope σε εκπαιδευτικές διαδρομές.

Θεωρία: Αναρριχητικοί οδηγοί, προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής. Τεχνικές μονού σχοινιού, εισαγωγή στην αναρρίχηση επικεφαλής.

Σαββατοκύριακο 5-6
Νοεμβρίου 2022
Αγιοφάραγγο

(Νομός Ηρακλείου)

Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς, χειρισμοί σχοινιών, αναρριχητικές τεχνικές, βελτίωση τεχνικής – κινησιολογία, προετοιμασία και εκτέλεση αναρριχητικής διαδρομής μιας σχοινιάς, πτώσεις, ραπέλ, επιλογή σχοινοσυντρόφου.

Θεωρία: Αλυσίδα ασφάλισης, δυνάμεις – φορτία, συντελεστής πτώσης, Impact Force, φαινόμενο τροχαλίας, επιλογή σχοινιού.

Σαββατοκύριακο
12-13
Νοεμβρίου 2022
Βουλισμένο Αλώνι (Νομός Ηρακλείου)

Μεσελέροι (Νομός Λασιθίου)

Εισαγωγή σε κλειστού τύπου ρελέ, βελτίωση τεχνικής, τεχνητή αναρρίχηση, τεχνική ”τρόλευ”, πρακτική εξάσκηση πτώσεων επικεφαλής και δυναμικής ασφάλισης επικεφαλής.

Θεωρία:  Προετοιμασία σακιδίου για πολυήμερη εκδρομή. Φαρμακείο εξόρμησης.

Σαββατοκύριακο
19-20
Νοεμβρίου 2022
Τράφουλας (Νομός Ηρακλείου) Εισαγωγή στην αναρρίχηση πολλαπλών σχοινιών (multi pitch), τεχνική μισού/διπλού σχοινιού, συνδεσμολογία ρελε 2 και 3 σημείων, xειρισμοί σχοινιών στο ρελέ, ένωση σχοινιών, τεχνική ραπέλ.
Σαββατοκύριακο
26-27
Νοεμβρίου 2022
Θέρισο (Νομός Χανίων)

 

 

Αναρρίχηση πολλαπλών σχοινιών με τη συνοδεία εκπαιδευτή, εγκατάλειψη διαδρομής, εισαγωγή στην αυτοδιάσωση, αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς, (απεμπλοκή από το σύστημα), πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές).

Θεωρία: Ορειβατική – αναρριχητική δεοντολογία και ηθική, αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ, ήδη αναρρίχησης, ιστορία αθλητικής αναρρίχησης στην Κρήτη.

Εξετάσεις σχολής: Επίδειξη μαθητών ικανότητας κίνησης με αυτονομία και ασφάλεια σε οργανωμένο αναρριχητικό πεδίο μιας σχοινιάς.

Παρασκευή
2 Δεκεμβρίου
2022
(20:00)
ΕΟΣ Ηρακλείου Γραπτό τεστ στην ύλη που έχει διδαχθεί και ανάλυση των απαντήσεων.

Γραπτή αξιολόγηση των εκπαιδευτών από τις μαθήτριες και τους μαθητές της σχολής.

Λήξη σχολής, απολογισμός και προβολή φωτογραφιών από   τη σχολή.

Παράδοση εξοπλισμού

Σημείωση 1: Το πρόγραμμα και οι τοποθεσίες είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν σύμφωνα με τις ανάγκες της εκπαίδευσης και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.

Σημείωση 2: Ο υπεύθυνος εκπαιδευτής έχει το δικαίωμα να απομακρύνει από τη σχολή όποιο άτομο θεωρεί ότι θέτει σε κίνδυνο την ομάδα και δεν συμμορφώνεται με τις αρχές και τους κανονισμούς της σχολής.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

Δευτέρα έως Παρασκευή, 20.30 – 22.30, στα γραφεία του Ορειβατικού Συλλόγου, Δικαιοσύνης 53, Ηράκλειο, τηλ. 2810227609.

[ + ]