Σχολή Αναρρίχησης Αρχαρίων (Άνοιξη 2026)

Η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων που διοργανώνει ο ΕΟΣ Ηρακλείου είναι οργανωμένη σύμφωνα με τον κανονισμό εκπαίδευσης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης (ΕΟΟΑ).

Σκοπός της σχολής είναι η εκπαίδευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφάλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα, με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια, σε οργανωμένα αναρριχητικά πεδία βράχου μίας σχοινιάς.

Η σχολή απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους, είναι μέλη του ΕΟΣ Ηρακλείου με ταυτότητα μέλους και με ενεργή δράση και ικανοποιητική εμπειρία σε εξορμήσεις του, έχουν καλή φυσική κατάσταση που πιστοποιείται με ιατρική βεβαίωση (από καρδιολόγο) και είναι ασφαλισμένοι (ασφάλιση ατυχήματος) καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολής.

Στο σύνολό της η εκπαίδευση διαρκεί 11 ημέρες, εκ των οποίων οι 10 πραγματοποιούνται σε διάφορα αναρριχητικά πεδία της Κρήτης (Αγιοφάραγγο, Καπετανιανά, Βουλισμένο Αλώνι, Τράφουλας κ.α.) και 1 ημέρα (απόγευμα) θεωρητικού περιεχομένου (γνωριμίας), στα εντευκτήρια του Συλλόγου (αίθουσα “Κίτσα Βασιλειάδου”).

Η υπεύθυνη εκπαιδεύτρια της σχολής, Σουζάνα  Καψή (εκπαιδεύτρια ΕΟΟΑ), ευθύνεται για την καλή και άρτια λειτουργία καθώς και την ολοκλήρωση του προγράμματος της σχολής. Έχει πλήρη ελευθερία σχετικά με τα ζητήματα σχολής, ως και την τροποποίηση του προγράμματος, λόγω καιρικών η άλλων συνθηκών που η ίδια κρίνει αναγκαία.

Οι συμμετέχοντες στη σχολή θα πρέπει να παρακολουθούν ανελλιπώς το πρόγραμμα και τις εκδηλώσεις της σχολής και να ακολουθούν πιστά τις υποδείξεις των εκπαιδευτών τους. Σε αντίθετη περίπτωση οι εκπαιδευτές έχουν δικαίωμα να μην επιτρέψουν σε κάποιον συμμετέχοντα να συμμετέχει στη σχολή αν με την συμπεριφορά του θέτει σε κίνδυνο τον εαυτό του ή τον σχοινοσύντροφό του.

Μετά την ολοκλήρωση της, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν πιστοποίηση της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης, η οποία τους δίνει την δυνατότητα να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους σε περαιτέρω σχολές προχωρημένου επιπέδου, εκπαιδευτών έως και οδηγών βουνού. (Οι εν λόγω σχολές είναι απαραίτητες για άσκηση επαγγέλματος οδηγού βουνού (Ν.864/1937, N.393/1976)).

Ο ΕΟΣ Ηρακλείου παρέχει όλο τον ειδικό εξοπλισμό (ζώνη, κράνος, μέσα ασφάλισης, σχοινιά κλπ). Οι συμμετέχοντες θα χρειαστούν μόνο τα προσωπικά τους είδη (παπούτσια αναρρίχησης, αντίσκηνο, υπνόσακο, σακίδιο, ρουχισμό).

Για την εγγραφή στην σχολή ο/η κάθε συμμετέχων/ουσα πρέπει να υποβάλει:

  • Αίτηση όπου αναγράφονται τα πλήρη στοιχεία του/της καθώς και αποδοχή του κανονισμού της σχολής.
  • Γνωμάτευση από καρδιολόγο  (6μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του συμμετέχοντα.
  • Φωτοτυπία της αστυνομικής ταυτότητας.
  • Μικρή φωτογραφία τύπου διαβατηρίου.
  • Αποδεικτικό στοιχείο ότι είναι ταμιακά ενημερωμένο μέλος Ορειβατικού Συλλόγου μέλους της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.).

Το κόστος συμμετοχής στη σχολή είναι €480 και καταβάλλεται σε δύο ισόποσες δόσεις. Η πρώτη με την κατάθεση των δικαιολογητικών και η δεύτερη στην πρώτη συνάντηση στα εντευκτήρια του Συλλόγου. Το ποσό της συμμετοχής διατίθεται για την κάλυψη των εξόδων της σχολής και την ασφάλιση των εκπαιδευομένων.

Εξόφληση των δύο δόσεων στα ΙΒΑΝ του ΕΟΣ Ηρακλείου και ενημέρωση του Συλλόγου με αποστολή του καταθετηρίου με e-mail:

IBAN Alpha Bank: GR76 0140 6610 6610 0233 0001 166
IBAN Τράπεζας Πειραιώς: GR05 0171 9120 0069 1215 4711 881

Σύνολο συμμετεχόντων 12 άτομα. Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας. Η συμμετοχή στη σχολή κατοχυρώνεται με την κατάθεση των δικαιολογητικών και την πληρωμή της α’ δόσης του κόστους.

Δηλώσεις συμμετοχής έως την Παρασκευή 3 Απριλίου 2026.

Περιεχόμενο

PC010341Θεωρητική Εκπαίδευση

  • Προπόνηση, φυσική κατάσταση (προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση).
  •  Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ).
  • Αναρριχητικοί οδηγοί (περιγραφή, ανάλυση).
  • Διατροφή (στο πεδίο, πριν, κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά).
  • Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών).
  • Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
  • Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς (εγκατάλειψη, τραυματισμός).
  • Πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές).
  • Μεταφορά τραυματία (βασικές αρχές).
  • Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (Ελληνική και παγκόσμια).
  • Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Κρήτης και της υπόλοιπης Ελλάδας (Αγιοφάραγγο, Βουλισμένο Αλώνι, Καπετανιανά, Βαράσοβα, Μετέωρα κλπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
  • Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική.

Πρακτική ΕκπαίδευσηPB170256

  • Βασική στάση σώματος στην Αθλητική Αναρρίχηση Βράχου.
  •  Τεχνικές Αναρρίχησης.
  •  Εξοπλισμός.
  • Κόμποι (δέσιμο στο μποντριέ, δέσιμο σχοινιών, ολόκληρη Ψαλιδιά).
  • Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη.
  • Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής.
  • Πτώσεις (επίδειξη, εκμάθηση σε αρνητικό βράχο ή πίστα αναρρίχησης).
  • Χειρισμοί σχοινιών (περίπτωση μονού σχοινιού).
  • Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (κώδικας επικοινωνίας).
  • Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς έως και 60 m.
  • Αναρριχητικές τεχνικές (χρήση χεριών, ποδιών, σώματος).
  • Βελτίωση τεχνικής (τεχνικές twist-lock, ξεκούρασης, σκέψη και αυτοσυγκέντρωση πάνω στη διαδρομή).
  • Τεχνητή αναρρίχηση (προσπέραση τεχνητού).
  • Διάσωση σχοινοσυντρόφου (περιπτώσεις μιας σχοινιάς μόνο).
  • Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (ψυχολογική και σωματική προετοιμασία).
  • Η επιλογή του σχοινοσυντρόφου (κριτήρια και προβληματισμοί).
  • Πρώτες Βοήθειες (βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα καταρτισμένο άτομο)

Πρόγραμμα

1η εκδήλωση: Τετάρτη 15/4/2026 Ώρα 20:00 – Γραφεία ΕΟΣ Ηρακλείου Γνωριμία με την ομάδα, ανάλυση του προγράμματος, στόχοι της σχολής και δανεισμός υλικών.

2η εκδήλωση: ΣΚ 25-26/04/26 Βουλισμένο Αλώνι (Ηράκλειο)
Κανόνες ασφαλείας στο βουνό, εξοπλισμός, βασική κινησιολογία, βελτίωση τεχνικής, κώδικας επικοινωνίας, τεχνικές αναρρίχησης, επίδειξη αναρρίχησης, κόμποι, ασφάλιση σχοινοσυντρόφου, ορολογία, αναρρίχηση Top-rope σε εκπαιδευτικές διαδρομές.
Θεωρία: Αναρριχητικοί οδηγοί, προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής, τεχνικές μονού σχοινιού, εισαγωγή στην αναρρίχηση επικεφαλής.

3η εκδήλωση: ΣΚ 9-10/05/26 Αγιοφάραγγο (Ν. Ηρακλείου)
Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς, χειρισμοί σχοινιών, αναρριχητικές τεχνικές, βελτίωση τεχνικής – κινησιολογίας, προετοιμασία και εκτέλεση αναρριχητικής διαδρομής μιας σχοινιάς, πτώσεις, ραπέλ, επιλογή σχοινοσυντρόφου.
Θεωρία: Αλυσίδα ασφάλισης, δυνάμεις φορτία, συντελεστής πτώσης, Impact Force, φαινόμενο τροχαλίας, επιλογή σχοινιού.

4η εκδήλωση: ΣΚ 23-24/05/26 Τράφουλας (Ν. Ηρακλείου)
Εισαγωγή σε κλειστού τύπου ρελέ, Βελτίωση τεχνικής, τεχνητή αναρρίχηση, τεχνική “τρόλευ”, πρακτική εξάσκηση πτώσεων επικεφαλής και δυναμικής ασφάλισης επικεφαλής.
Θεωρία: Προετοιμασία σακιδίου για πολυήμερη εκδρομή. Φαρμακείο εξόρμησης.

5η εκδήλωση: ΣΚ 30-31/05/26 Καλυψώ, Γιαννιού, Δαμνόνι (Πλακιάς – Ν. Ρέθυμνο)
Εισαγωγή στην Αναρρίχηση πολλαπλών σχοινιών (multi pitch), τεχνική μισού/διπλού σχοινιού, συνδεσμολογία ρελέ 2 και 3 σημείων, χειρισμοί σχοινιών στο ρελέ, ένωση σχοινιών, τεχνική ραπέλ.

6η εκδήλωση: ΣΚ 6-7/06/26 Καπετανιανά ή Μετέωρα
Αναρρίχηση πολλαπλών σχοινιών με τη συνοδεία εκπαιδευτή, εγκατάλειψη διαδρομής, εισαγωγή στην αυτοδιάσωση, αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς, (απεμπλοκή από το σύστημα), πρώτες βοήθειες (βασικές αρχές).
Θεωρία: Ορειβατική – αναρριχητική δεοντολογία και ηθική, αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ, είδη αναρρίχησης, ιστορία αθλητικής αναρρίχησης στη Κρήτη.
Εξετάσεις σχολής: Επίδειξη μαθητών ικανότητας κίνησης με αυτονομία και ασφάλεια σε οργανωμένο αναρριχητικό πεδίο μιας σχοινιάς.

Γραπτό τεστ στην ύλη που έχει διδαχθεί και ανάλυση των απαντήσεων.
Απολογισμός της σχολής
Γραπτή αξιολόγηση των εκπαιδευτών από τις μαθήτριες και τους μαθητές της σχολής.

*Το πρόγραμμα ενδέχεται να αλλάξει λόγω καιρικών συνθηκών ή άλλων κολλημάτων των εκπαιδευτών. Επίσης ο υπεύθυνος εκπαιδευτής έχει το δικαίωμα να απομακρύνει από τη σχολή οποίο άτομο θεωρεί ότι θέτει σε κίνδυνο την ομάδα και δεν συμμορφώνεται με τις αρχές και τους κανονισμούς της σχολής.
Υπεύθυνη εκπαιδεύτρια: Σουζάνα Καψή (Εκπαιδεύτρια Ε.Ο.Ο.Α)
Βοηθός : Άρης Μαυρομμάτης (Εκπαιδευτής Ε.Ο.Ο.Α)

[ + ]